Bernáth Edina vagyok, 2004. júliusában végeztem a Fitness Akadémián aerobik edzőként. 2005.-ben részt vettem az Aerobik Maratonon, ahol 11 órát tudtam teljesíteni (talán majd egyszer sikerül a 12. óra is) Itt a FAWA-ban 3 féle órát fogok tartani most kettőről a harmadikat hamarosan> Pilates: Nyújtó és erősítőgyakorlatokból áll, amelyek elsősorban a test középpontjára koncentrálnak. A mozdulatok kontrolláltak, erőteljesek és elegánsak. A testet egységében edzi, nem pedig külön izmokra bontva. Speciális légzéstechnika kapcsolódik a gyakorlatokhoz, a be- és kilégzés által a test oxigénellátása javul. A légzés javítja a mozgás végrehajtásához szükséges koncentrációt, stressz levezető és megnyugtatja a testet.
Alakformáló: Erőképesség fejlesztő. A főbb izomcsoportokat dolgoztatjuk meg, eszközzel vagy anélkül.
V*Á*R*L*A*K
Végzettségem: 2004. - Fitness Akadémia (sportedző aerobik szakágban) 2004. - Fitness Akadémia (training band & ball oktató) 2005. - Fitness Akadémia (capoeira aerobik oktató) 2006. - Fitness Company (step edző) 2006. - Fitness Company (3/4 wellness step oktató) 2007. - TFTI (fit-ball oktató) 2007. - Fitness Company (BOSU oktató) 2008. - Fitness Company (Pilates oktató (Basic))
