Személyi edzés

A személyi tréning szolgáltatás egy adatlap kitöltésével kezdődik, melyből kiderül, hogy az egyesületi tagnak van-e valami betegsége sérülése, amire fokozottabb figyelmet kell fordítani az edzésterv elkészítésekor és az edzés során, illetve amelyből kiderül, hogy az egyesületi tag milyen célokat szeretne elérni az edzés segítségével. Ezt követi egy részletes állapotfelmérés, mely során megmérjük az egyesületi tag testsúlyát, testzsír százalékát, vérnyomását, különböző testméreteit (mell, derék, csípő, comb, bicepsz), illetve kiszámoljuk a testtömeg indexét.

Ezután kerül sor egy speciális erőtesztre, melyből megállapítjuk minden egyes izomcsoport jelenlegi maximál erejét, így az egyesületi tag jelenlegi erőállapotához képest a legoptimálisabb súlybeállításokkal készítjük el az edzéstervet.

A fenti méréseket, teszteket folyamatosan kontrollálva havonta megismételjük, így pontosan tudjuk követni a kívánt változásokat centiben, kilókban, testzsír százalékban és erőben egyaránt.

Az edzések Magyarországon, de Közép-Európában is egyedülálló TecnoGym márkájú, Biostrenght típusú, teljesen számítógép által vezérelt gépeken történik.

Ha Te is szeretnéd ezeket, akkor látogass el hozzánk, várunk szeretettel az EXXXTREME FITNESS-ben!